目标复盘分为三步，第一步是评估，每天的评估是在《每日进步表》中，周、月、年的评估是在《一日三省表》中，分别对应着周版、月版、年版。评估完了之后，就要进行分析。
分析成功和失败的主客观原因。分析也分为每日分析和周、月、年的分析。比如，今天早起失败了，就要分析早起失败的主客观原因。
起早失败。主观原因，早上太懒。客观原因，朋友张三约我喝酒，喝到半夜两点。
分析了主客观原因，就知道在哪里改进了。接下来再问自己三个问题：
这一天当中什么事情让我感觉到最深刻？
这一天当中最让我感觉到幸福的是什么？
这一天当中让我意识到了什么？
比如：今天最深刻的是“感恩”；今天感觉到幸福的是我坐着，他站着；今天我意识到了还是上课学习得多。
如果今天有多个需要改进目标都没达到，根据自己的需要，想分析哪个分析哪个，不要局限于工具。
当做了每天的分析之后，周、月、年的分析就是一样的。
当做了分析之后，就要开始复盘的下一步了——进步。进步就是新增、改进（包含保留）、删除。
把上面早起失败举例。删除，决定要张三拉进黑名单。改进：下次要是有人约我，就设置一个闹钟，十二点一定要离场；
没有目标就没有复盘，没有复盘就没有进步。人生最大的成功，在于每天都在进步。人和人的差距是由每天拉开的。过好每一天，就过好这一生。每天百分之一的进步，一年37倍的惊喜。
每天临睡觉前都要问自己，我今天进步百分之一了吗？我学会一个新单词了吗？我懂了一个新道理了吗？我对自己的人生做了一次新的复盘了吗？我离我的目标更近了一步了吗？
不是一个人设置了目标就会成功，而是每天要做复盘。
如果当天是在太累了，也要做一个小复盘，每天不要断，至少把前面的评估做一做。
每日、每周、每月都要做复盘，特殊情况小复盘；复盘要有仪式感，快乐的复盘。因为每次的复盘，人生就获得了成功。每天的复盘可能做不到有仪式感，但每周、每月、每年的复盘要有仪式感。
