31周检视

本周做得好的方面：1每天冥想十分钟一次和阅读健康观念一个章节语音打卡3饮食水果、蔬菜吃的较多纯素，还有杂粮营养均衡4每天保持睡前泡脚的习惯

不足点：这周运动为零，早晚上下班走路各20分回住宿的地方，入睡时间十点多到十一点多没超过十二点，有时想的多杂念焦虑加上不规律睡眠质量一般偶尔三点会醒来，但白天工作不犯困，分心走神不在状态。下一步：多花点时间在断舍离

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