2025年4月3日，星期四，多云。
晚十一点半睡，早起六点五十。
今日醒后比较清醒。
给儿子做了想吃的汤圆。
中午力训，三大项技术打磨。臀推180公斤三组，每组20下。
下午下班终于吃上了半斤宽扯面，就上蒜，过瘾！
回家练字、洗健身的衣服，衣服刚洗完，字没练完妻女已经回来了。
逛街时女儿哭闹着。要吃鸡爪，妻子想吃烤鱿鱼，一一满足，还额外买了蛋糕和糖葫芦给女儿吃。
晚和儿子女儿去足球场上和狗玩。
2025年4月3日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
