一：人类生命的意义
阿德勒认为，每个人都是背负着三大约束而生：
① 为了与地球资源更好地共存而必须进行工作；
② 为了以自己孱弱的躯体对抗生存环境中各种危险而必须与其他人类配合、相处；
③ 为了繁衍后代而必须面对和处理两性关系。
樊登在这一节当中说是仁者无忧。说每个人自卑是正常的走出去，对这个社会上做一些有益的事情，当你和这个社会上有链接体现了你自己价值的时候，你就会减少你的自卑，建立你的价值感，仁者无忧。再有钱，创造再多的价值，如果你对这个社会上没有链接的话，也是没有幸福感可言的，是这本书的精髓。
2. 易引发自卑的童年经验
1.）生理缺陷
2）.受溺爱
3）第三种容易带来错误观念的童年经历就是被忽视
2家庭的影响
1.）母亲
2.）父亲
3.）父母关系
4.）序位
3学校的影响
4自卑感与超越
5来源1.）早期经历
2.）梦境。
二 自卑情结出现的情境
1. 青春期
2. 犯罪
3. 工作
4. 个体和社会
5. 爱情和婚姻
三、 超越自卑的原则
1. 寻找真正的生命意义
2. 学会合作
面对人生的三大任务：职业、社会和性，我们都需要与其他人类进行合作，才能更好地完成它们。学习合作本应是儿童时期要做的事，但我们不能因年幼时错过的，就来认定自己的一生不可再更改，我们再也学不会如何与人合作了——并不是这样！
如果过往的经历，为我们总结的惯用经验是错误的合作方式，或者是根本无法与人合作的方式，在我们意识到这一点的时候，我们就能看清自己曾经是如何解读它们，并将之化为经验的。
那么我们也可以回到经历本身，重新从中提取经验和解读，改变现有的处事模式，学会与人恰当合作，从而将自己拖出自卑的丛林，实现更美好的人生。
