日检视 第12天

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就寝:12:00

天气:11多云

第一个30天目标【9/30】

1.【学习】专业课+专八+论文

2.【健康】冥想:15分钟 (选修)

3.【效能】每天三只青蛙

好习惯

【早起仪式】

    晨间检视✔

    晨间阅读✔

【睡前仪式】

    远离电子产品✔

    感恩✔

反思昨天的得&失

➡好的方面:

️1. 坚持写晨间检视

2. 坚持阅读

3. 青蛙吃完了

➡待改进的方面:

1. 意志不坚定,没跑步

2. 作业多,有些小抱怨

计划今天的三只青蛙

1. 上课

2. 继续写报告

3. 碎片时间看文献

周目标·完成进度

【健康】:每周3次5公里

【学习】:专八单词+论文开题报告+作业

【阅读】:《高效能人士的七个习惯》

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