训练31：不要总是指望别人替你解决问题。能自己独立完成的任务不必寻求他人的帮忙；自己努力一下就可以做到的事情不必烦劳他人；同事、朋友之间尽量互帮互助，不要单方面接受而不给予；·在团队工作中公平分配任务；需要他人协助的事情可以向他人寻求帮助和支持。

训练32：认清你给自己找的拖延借口。

训练33：对工作保持积极主动的态度。保持规律的作息、健康的饮食，给自己积极的心理暗示，常做那些“高能量姿势”。

训练34：用“做做看”代替对结果的计较。

训练35：遇到困难不找借口找方法。当你遇到难题的时候，把即将说出口的抱怨收回，取而代之的是认认真真地问自己：“我应该怎样解决这个问题，并达到我的目标。”

训练36：不求完美但求尽最大的努力。比起追求不切实际的完美，聪明人会把精力放在过程上，力求每一个阶段都能尽自己最大的努力，这些短暂的片刻拼接起来就组成了一幅广阔的人生画卷。

训练37：敢于平凡让你更有“底气”。平凡不等于平庸。“平凡”更多指的是一个人的心态和他对自我的认知，是一种保守的、谦逊的生活态度。而“平庸”则更多地指向“庸碌”。平凡的人把每一件小事做好就不平凡，而平庸却是如影随形的，让人无法挣脱的糟糕的生活状态。