最近在上幸福课，这周上了压力和修复的部分。
现在结束了一天的活动和日程，觉得心情舒畅愉悦，相比较非节假日的焦虑状态还是好很多，因此我就有心来觉察一下这个压力到底是怎么缓解。
今天是端午节的第二天假期，我们一家三口回到了孩子爷爷家。今天上午我们一起去到一个户外游乐场外，由于天气热，人并不算多。但是我们意外发现了一片树林，中间是孩子很喜欢玩的网状攀爬设施，有大概十几米长。中间有冷饮卖，有椅子坐。有些人家还把野餐垫铺了起来。虽然热，但是有风，坐在树林里，吹着大自然的风，怎一个舒畅了得？
家人的聚会很温暖，我在这里总是被表扬的对象，他们觉得我这里好那里好的，这些都给我了充足的能量。对于我这个在自己家庭里总是受到或潜在或明显的要求的人来说，我在这里没有被要求什么，我也积极地善待每位家人。这是一个正循环。
所以我解锁的缓解压力的新方法就是与接纳你的人联系，从他们那里重新补给能量。让心灵得以修复。
其实节前，我是不想回老家的，我就想在自己家里躺平三天。因为在大城市的魔性怪圈里绝大多数时候都一直有需要赶超的对象，一直在追赶，心累身体也累。然而你们晓得，如果这三天我在自己家里，多数是刷会儿剧、吃点高热量的欢乐食品。很奇怪，这种现代社会的魔性怪圈有时让人真的难以一下子转换节奏。然而每次假期回到老家后，在慢节奏中生活几天，都能将我健康的生物钟重新唤醒。我也能更加明白，我应该如何更好的生活，而不仅仅是忙碌。
所以我解锁的第二个缓解压力的方法是强行让自己去到慢节奏的地方，让身体和心灵都得以修复。
