妮妮的手冲咖啡学习——咖啡的正确饮用

喝咖啡对人体产生的影响

1.饮用后到当天产生的应急效应

1）中枢神经兴奋

2）骨骼肌运动增强

3）促进胃酸分泌

4）利尿

5）促进代谢

6）血压升高

7）增加血中胆固醇

8）促进肠道蠕动

2.长时间饮用的慢性效应

咖啡因会使人出现轻微的心理成瘾症状。长期饮用咖啡的人，一旦突然停止喝咖啡，可能会出现头痛症状。与戒酒或戒烟不同，即使一时出现戒断症状，几天之后就会自然消失。

一杯150ml咖啡因含量

滤纸式手冲咖啡……80-12mg

即溶咖啡……50-70mg

低咖啡因咖啡……1.5-3mg

红茶……60-80mg

乌龙茶……50mg

日本煎茶……30mg

番茶……15mg

可可……20mg

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