戒烟戒酒也许没那么难，所有让我们上瘾的东西，可能都是心瘾在作怪，是心不肯舍离那个觉受！
问问我自己，是哪里想喝酒，嘴巴想喝，还是身体里哪个器官想喝？我和不喝酒的人都是相同的皮肉骨组合成的躯体，为什么他无所谓，吃什么都香，而我却执念那么深，没有一口酒，什么菜都索然无味！
喝酒配菜，不知不觉就过量了，人肥胖气血浑浊，身心都沉重！抽烟嚼槟榔吃糖等等，许多让我们上瘾的习惯，因为长期熏染，自己都意识不到精神面貌拉垮了。
可能你要反驳，没有办法，熬不过，戒不掉！我知道有些患病的人，上午才看医生，下午就把所有的不良习惯全戒了的！真的不是他们有非凡的毅力，而是危及到生命的时候，吞烟吐雾饮酒作乐，都变成了毒药，心里一下子就厌恶离弃了！
快乐是心的感受，不是身体味觉的依赖。生活虽然平淡，健康就是幸福！
