脸上的痘痘一去不复返,原因竟是这些!

     现代社会的节奏越来越快,生活的方式越来越多样,工作压力大、应酬聚会多,伴随而来的头痛、胃痛等等,继而长出痘痘,脸上的痘痘总是顽力抵抗,反反复复在脸蛋上出现,痘痘是反应我们身体内部发生病变的一面镜子。如何预防长痘痘,将痘痘扼杀在摇篮里呢?

下面文文在这里先教大家正确认识痘痘以及形成的原因:

        粉刺是痘痘的前身,比较好解决,痘痘又称痤疮,痘痘生长周期为一个星期到半个月甚至一个月,另外大家都知道我们的皮肤是含有80%的水分和20%的油脂的,如果皮肤缺水就会分泌出来更多的油脂来保护皮肤的。现在环境污染比较严重,再加上电脑手机等等辐射源会产生污垢堵塞毛孔。如果油脂分泌排出的同时毛孔堵塞了,那么就会撑大撑起毛孔,形成痘痘。


 那么如何去预防痘痘生长呢?

1、注意饮食清淡

       饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手,因此,在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能,每晚作息做好保持在十一点之前进入睡眠,因为肝脏是排毒造血的,最佳排毒时间是晚上11点到凌晨2点,要是经常熬夜的话,肝脏功能代谢会变慢,身体的毒素排泄不顺畅,就容易堆积在咱的脸上,反映在脸上就是痘痘。


2、大量喝水补水,给肌肤活力

      我们人体每天的正常需水量在1000毫升左右,因为皮肤需要代谢就需要水分做为媒介,如果身体缺水的话,皮肤中的废物就很难排出体外,无法正常新陈代谢,从而易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘,都需要给皮肤注入水力量,让皮肤细胞充盈起来让身体正常新陈代谢。


3注意面部和手部的卫生

       一天下来手是接触东西最多的,手上的细菌数不胜数,如果经常托下巴,抚摸脸颊,手上的细菌就容易附着在脸上。每天早晚洗脸两次,不宜多也不宜少,用温水洗脸,可以使毛孔充分的打开,更容易排除脸蛋上一天下来堆积的赃物。其次更不要用手挤、捏、掐等,这样会破坏皮肤的真皮层,形成凹坑,最终形成痘印。最好不要滥用化妆品,上班更应该注意卫生,不要浓妆艳抹,淡妆更自然更适宜。


4、充足睡眠运动排毒

      保持乐观情绪,保持充足睡眠,晚上保持在11点钟之前睡下,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅,排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建议多做运动,多流些汗,使身体正常新陈代谢,将体内毒素迅速排除体外。


5、及时补充维生素

      如今社会竞争激烈,压力繁重,空气又遭到污染,因此很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调,使身体无法正常的新陈代谢,一天累积下来的毒素无法排出,只能留在体内造成内分泌失调,恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。注意放松自己的情绪,合理安排作息,保证充足的睡眠,多吃富含维生素C的蔬菜、水果,多喝水,痘痘就会远离我们啦。


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