百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 四十二

今天第四十二天

今天两次冥想,现在记录感受,说实话,不记得了。只记得自己一直在关注腹式呼吸,第一次是躺下,躺下感受更强烈,气息通过鼻子、口腔、好像是直接进入腹部一样。肺部压力不大,感觉很轻松。

百人百天,持续坚持,加油!

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