每个当下都是体验

当很累的时候，不想做事情时，可又不得不做，那个当下，的确很痛苦。

陷入痛苦里越久，越觉得自己内心的憋屈。为什么总是逃脱不掉呢？

这个时候，要试着体验这份痛苦，看清自己内心的需求就是这一刻不想做事情。但逃避不是办法，最好的选择就是直面这件事情，做完后发现并没有自己想象的那么难。

有过这样的练习，内心会变得坚韧清晰，面对琐碎的生活，就不会时常陷入苦恼。

生活里的每个当下都是一份体验，有时只是内心的恐惧和无助，看到了这些，我们更懂得怎么做才能收获满满的快乐。