2025年1月20日（三）

今天开始践行“入嘴”记录。早上一碟多种凉菜，一个煮鸡蛋，一个西葫芦鸡蛋发面包子，一碗小米粥。

1月20日早餐

中午一块披萨、一盘土豆炖肉（肉只有两小片哦），刚刚好。不过，吃的太晚，饿了，忘了拍照了。

下午四点半，肚子好饿，吃了一粒黑芝麻丸。五点半，吃了一个地瓜干，为6-7点瑜伽课储备能量。

晚上八点钟，看着餐桌上的松子，取了十粒吃了。

记录，让我保持高度有意识，相信我的肠胃将会越来越好，越来越健康。

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