距离悟出应终极激障碍状态已经过去很长时间，中间由于经验不足，做了一些错误的事情，导致自己失去了那种状态，生活又回归了属于我的正常，尝试多次重新进入状态，都未能成功。
于是我开始寻找让自己堕入深渊的方法，只有再次堕入深渊，才能够再次进入终极应激障碍状态（以后用应激简称）。但是我失败了，因为不对人和事有所期待，我已经不会再失望和受到打击，无法再进入深渊了。（这里可以看出应激是一把双刃剑，使用得当可以使你在状态持续时间内天下无敌，但是一旦你没有把握好，从状态走出来了，你将失去靠理智做事的能力，接着被欲望吞噬，最后变得麻木如同行尸走肉）
无奈与绝望之下，我又将希望放在了人的身上，选择了投入与付出，短时间内得到了莫大的温暖与希望，人亦变得积极，同时，也把自己的一切都交到了别人手里。
我知道这是不对的，但是心存侥幸并且没有别的选择的我，只能认为如今的我已拥有足够的经验去应对这份付出而不会过分期待回报。
一开始的确如此，但随着付出的越多，渐渐不能掌控这份感情，越来越受到别人的影响。
终于，在2021.11.20日的晚上11点的某个时间，满心欢喜和斗志的我收到了来自我在意的人的无形打击，在我思考究竟要怎么做才能改变这件事情的时候，我的思维救了我。
思维告诉我，要跳出这件事来看这件事。在事情内，如果你有能力解决，这件事也不会变成现在的样子了，换句话说，如果你看问题只在问题内部去看，将非常困难甚至没有办法去解决问题。
而当我跳出事情本身的时候，我意识到我必须釜底抽薪，蓄力，最后进行终极一击（终极一击并非一定成功，按照no safe的规则，有概率会失败，要想把失败后的伤痛减至最低，就要做好失败的准备，降低对结局的期待，甚至没有期待）。同时要无视掉在蓄力过程中受到的影响，也就是不再在意这份投入，不再因为情感而去投入，此时的我已经无意中激活了应激中的必要条件——莫得感情，不受情感影响。我开始让自己抓住那一刻的感受，用心去体会，终于想通了进入应激的关键点——让自己保持一个莫得感情的状态，任何回忆直接打断，任何感情波动直接跳过。打断回忆并不是因为过往的投入已经是沉没成本所以要烈士断腕，而是因为回忆会触发情感，这是应激的最大敌人，直接将之扼杀在只有一点点波动之时。
至此，终于再次激活了应激状态，并且能够对其规则进行补充以保证能够维持更长时间，以及走出状态之时能够进行修补。
补充完善后的应激需要牢记如下几个点。
1.no doubt.不要怀疑你自己做的事（这一点只要进过一次应激就不会再失去）
2.no fear.不要害怕任何事物(在失去应激并且变得麻木之后，人对事物是会害怕的，加入这一条规则避免失去应激后因为害怕而焦虑)
3.no mind.不要因为情感去在意任何人或事
3plus.no emotion.不要有任何情绪波动
4.no want.不要因为欲望去做任何事
4的补充.no insterest.有时候no want过于模糊不好判断，比如你朋友叫你去开黑，你并不想玩游戏，但是你的理智认为应该去陪朋友玩，于是你去了，接着你对游戏产生了兴趣，从而停不下来了。牢记no insterest，避免产生兴趣，如果认为目前的自己做不到参与而不产生兴趣，那就直接拒绝去做会产生兴趣的事。
5.no safe.no one is ever safe.
人各有命，红尘炼心，磨难并不只是磨难本身，关键在于能从磨难中悟出多少道理。
