养生保健之一一热水泡脚

脚是人体的"第二心脏"。用热水泡脚,不但可以促进脚部的血液循环,又能降低局部肌张力,而且对于消除疲劳,改善睡眠大有益处。足部是足三阴经,足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络有密切的关系。用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能,增强体质的作用。所以用热水泡脚,有养生左右。对于健康人来说,用清水或者盐水醋水泡着就可以了,简单方便。对于有慢性病人泡脚也可以针对性加入中草药。

一,保健身体

热水泡脚,可以加快身体的血液循环,缓解人体疲劳,消除紧张焦虑的情绪使心情得以放松。同时还利于睡眠,预防失眠。

二、预防疾病

坚持用热水泡脚。对于缓解腹痛,静脉曲张等病症,起到预防和治疗作用。

三、去寒暖身

特别是是现在大家待在空调房的时间变长。体内都有寒湿,经常用温水泡脚能去寒除湿。

四、美容养颜

用热水泡脚,能使最长达到气血的滋养,还能加快新陈代谢。加速身体内毒素的排出。改善皮肤粗燥,起到美容养颜的效果。

五、健脾养胃

用热水泡脚可以提高食欲,促进消化。

热水泡脚虽好,但泡脚的时候要用适宜的温度,不要使水温过高,而且泡脚的时间不宜过长,30分钟为好。饭后也不宜立刻泡脚,最后半小时后再泡脚,以免影响胃部血液的供给。

用热水泡脚是不少人的养生保健方式之一。不管是春夏秋冬,热水泡脚掌握住适宜的方法,对身体健康好处多多!

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