你是否曾在紧张时感到胃部痉挛，生气后出现胃胀不适？这并非偶然。研究发现，胃肠道被称为“人体的第二大脑”，它通过“脑-肠轴”与大脑紧密相连，情绪波动会直接扰乱胃肠功能。当焦虑或压力信号通过这条通道传递至胃肠，可能引发胃酸分泌异常、蠕动紊乱，甚至导致胃食管反流或胃炎。
应对小技巧
除了通过运动、冥想调节情绪，也可尝试外敷辅助舒缓。例如将百舒通筋骨保健贴敷于中脘穴（肚脐上方四指处），其温和热感有助于放松膈肌与腹部肌群，缓解因情绪紧张导致的胃部僵硬感。建议每日午休或睡前贴敷4-6小时，配合深呼吸效果更佳。
肠胃健康需身心同调，正如专家所言：“情绪减负才是治本之钥”。适当借助外用产品辅助物理放松，同时保持规律作息与良好心态，方能守护好这座“第二大脑”。
