看到别人实现了美好的结果，看到别人的温暖，光辉，喜悦，光明的一面。其实是自己的内在就有这样的一种振频。

当看到这一刻的时候，就在是给自己加持了这种美好。确认内心的这份温暖和喜悦。

当然，也会有人看到别人有美好结果的时候，内心会有评判，嫉妒，不舒服的感觉。特别是自己的亲戚，或者身边好朋友，如果谁谁谁升职了，买了豪车了，买了别墅了，开了公司等等。

内心会有冲击，很不和平。

有了评判，也不要控制自己说，我不能评判，这样反而会拧巴，容易去到负面的方向。

那如果确实有评判的时候，怎么办呢？

那暂时性的就接纳自己，我现在就是有了评判，知道自己现在就是在评判。

当觉察到这个点的时候，其实就会削弱了这个力量。

然后接下来，就去看一下，我此刻，我想要的是什么？

找到自己想要的方向，找到自己想要实现的结果和美好。

这个才是关键的地方。

知道自己想要什么，对这个结果完全的确认放心。（当然你此刻如果还是有评判，你不能马上去到放心的，没有办法放心）

但是，你要有一种感觉，这个事情的发生反而是对自己有利的，慢慢接纳此刻的自己，会感觉到内在慢慢在放松，不再拧巴着。

越来越放松的时候，再去看到别人的美好结果，会突然觉的，哇噻，这个朋友实现的美好结果，也正是我生命中接下来要实现的结果。

我感觉很棒。

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