人不是被过去决定，人是被未来召唤。人是可以改变的，痛苦是可以消失的。原生家庭也好，你的过去的经历也好，你是可以脱离的，抑郁也好，焦虑也好，或者应激障碍也好，是完全可以改变的。你改变不了的原因是因为你认为改变不了。真正让我们痛苦的，不是那个坏事，而是围绕这个坏事我们自己产生的一些想法。
提升阳气的几种方式：
1，晒太阳(天灸)
2，闻天音（看山水听鸟叫）
3，循天时（早卧晚起、冬藏夏发）
4，接地气（走路、走土路）
5，吃土味（根茎类红薯芋头山药莲藕）
6，傍土气（抱抱大树）
7，种花撸狗听音乐
相信相信的力量
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