地球是转动的，每时每刻都在动，动是事物发展的常态，不动可能就死了。
动就需要能量，能量和物质是可以相互转化的，减少能量结果就是减少物质的质量。
静下来或者慢下来，就是不要浪费无效的功夫，减少能量消耗，守心就是守体。
乱动不如不动，腾出精力来观察，把有限的能量用在观察上，这事费眼神。
修神养性眯一会儿眼睛也行，用心思考一下，思考也是需要费心思的，有能量消耗。
平时的社交活动就更加消耗能量了，如果再喝大酒对身体的损害巨大，得不偿失。
建议：动静结合，以静为主。
一动不如一静，多观察和思考
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