早起学习

砸闹钟

想要早起，如何主动早起

春乏

摸清楚睡眠脾气

熬夜

任务多

睡不着

早上想多睡

睡好了还起不来？

逃避方式 一觉治百病

计划破碎时逃避

恶性循环

情绪稳定，别发誓

生活简单，任务纯粹。。。

找到逃避的原因

取消所有多余闹钟，手机放远

闹铃不要是自己喜欢的歌

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