一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1578天
二、坚持读书分享第1508天，《爱 需要学习》第99--123页
把心情照顾好，就是一种能力
01✦感念当下，善待自己
曾听人抱怨说，快乐太难。其实，每个人都难免经历生活的起起落落，体验悲喜交加的境遇时刻，不管发生什么事，记得告诉自己，一切都会过去，未来拥有无限可能。一份积极乐观的心态，就是打开幸福之门的钥匙。
生活无限美好，值得你去珍惜把握。善待自己最好的方式，就是感念当下的时光，不负今天的阳光。不急不缓，不骄不躁，在只此一次的人生里，走出自己的节奏。
02✦宽心安心，照顾自己
有时候，看一个人是否在认真生活，就看他有没有照顾好自己。好好吃饭，是因为柴米油盐最抚人心，胃里暖了人就觉得安稳；好好睡觉，是因为睡眠最是养精蓄锐，睡前原谅一切，醒来便是新生。
烦心的事不会因为你焦虑生气而消失，到头来，只有你自己的身体为负面情绪买单罢了。人生的有趣正在于它的丰富多彩，我们总要在失去和得到中学会释怀。带着一份洒脱释然，更能体会生活的快乐。
03✦心怀热爱，滋养自己
你有没有发现，人生的很多次转机，往往是心态先变了，事态才变了。遭遇坎坷，别急，相信阳光总会出现在风雨之后；事与愿违，别恼，告诉自己路过的都是风景。
快乐，是人人都有的能力。你能感受到牛奶的温度、面包的香气，晴天有晴天的舒服、雨天有雨天的生趣，内心就会充盈欢喜。生活需要你带着热爱去靠近、去发现、去经营，真正美好的东西就藏在日复一日里，等着与你不期而遇。
