忙忙碌碌，一天工作下来，感觉没做什么事却已疲惫不堪。时间都去哪儿了，把每个小时分成15分钟，再以每15分钟为一个记录节点，把15分钟里做的事情记录下来。乍一看，这是流水账嘛，这样记录下来，一天也是要花不少的精力。记录自己一天当中干了什么琐碎的事情，知道时间的开销，真的有用的吗。
知道自己做了什么事情，或许不如利用15分钟记录法来发现自己的注意力都发散在什么地方，被哪些事情“抓住”了。一旦清晰地意识到自己被哪些事情抢占注意力，那么按照我们的计划，消灭那些对自己帮助不大的事情，让自己的注意力和计划统一战线。不要去做一个流水账的记录者，要做自己注意力的掌舵者。
在时间的维度上搞事，本质上是零和游戏。驾驭自己的注意力可不是一件简单的事情。不仅仅要知道把注意力花销在跟计划相关的事情上，而且明白这些事情当中哪些事情更重要是关键，因为在你疲惫不堪的时候去做那件最要紧的事情，后果是可想而知的。
此外，我们或许可以考虑一下事必躬亲是不是对自己是最好的，答案肯定不是。对哪些重复性的、无关紧要的，甚至是重要的但我们自己不专业的事情，最好的做法是“雇佣”对应合适的人来干，我们自己的宝贵注意力就放到能产出价值的事情上吧。
以上我们都在谈论怎么驾驭注意力，有一个更重要的事情却不能忽略。注意力哪里来，从自身的能量来。身体疲惫，那就睡觉；能量流失，那就补充；没有动力，那就想各种办法奖励自己让大脑多分泌点多巴胺。
