【时间管理】G175 ①阶13组，践行第4周分享 模板
2017.10.30 21:43 打开App
2017/11/12 第4周
我的名字:丘敏
来自：广州
一、【好习惯践行】
1.早起打卡：7分
2.运动打卡：7分
3.三只青蛙：5分
4.完成作业：分
5.小组周会：5分
6.周会担任角色：分
7.参加班会：5分
8.班会担任角色：分
9.其它：分
合计共29分
二、【学习、成长】学习了易效能，改变观念从烂开始，爱非坚持！在线下课和聚会结识了一群易效能伙伴， 像家人一样互相支持配合，鼓励，一起解决疑难问题！相互传授经验 的，倍感温暖，开心和感动。
三、【自我反省】（从个人目标、工作目标、帮助他人90天，三个目标反思）
1.养成早睡早起的习惯（晚10:00——1030；早5:00——5:30）。早睡做得好，感受清晨的宁静和空气的清新。晚睡欠缺，只做到两次，下周要做到睡前泡脚，喝蜂蜜水，到点断网睡觉！
2.减重到120斤。上星期增重一斤。下星期平衡饮食，晚餐少食，加大运动量！
3.每天阅读1小时。只做到两天，下周调番茄钟，做到专注不分心，早上阅读！
四、【上周青蛙完成情况】完成5天
五、【下周青蛙】
1.回访客户
2.整理家居（断舍离）
3.孩子学业考报名
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