6月我收获最大的几点心得
1 拧巴是一种不好的习惯，既然是习惯那就说明能改。想要不拧巴也很简单就是小事闭眼去做，大事找人交流后决定。行动越强拧巴越少
2 调整自己的期望，接纳现在这个自己，过去的你已经过去，未来的你还没到来，现在这个你无能也好 笨拙也罢 ，相信自己可以精进可以更好付诸行动。
6月完成的自己觉得几件满意的事情
健康方面
1 坚持医院检查治疗身体包括脱发各种问题，已得到一些缓解。
2 结石彻底好了。
3 体重保持在155左右，比高峰期减重7斤，还有一点肚腩减掉就更棒了，这个目标留给7月吧
4 坚持每周运动 散步 骑单车 打篮球。体能方面好很多
5 每周护肤两次，皮肤状态也好了很多。
6 坚持冥想，对个人身心帮助不少 感觉放松
工作方面
个人认为没有什么太明显的进展 大部分时间似乎都是在爬坡和煎熬。瓶颈很明显，更加了解自己的工作技能和不足
总结
为自己的健康负责，为自己的未来负责。坚定不移的相信自己，付诸更多行动与坚持。找到志同道合的伙伴。虽然看似停滞不前实则向下扎根。
