读诗词，读史书，是为了净化我们的灵魂，让我们居处于一个商业时代，不要那么急躁。顺境时不狂傲，逆境时不气馁。遭遇人性局变时，能够安之若素，心静如水。

——读思想类的书籍，是为了汲取人类古老的智慧甘泉，扩展我们的心，打开我们的格局。所视极大，所见极远，正如庄子笔下的鲲鹏，展翅翱翔九万里，断不会与寸光之见的猫头鹰，争夺一只死老鼠。断不会因为鸡毛蒜皮的琐事，而大动肝火失去方寸。

——读科普类的作品，是要匡正自己的世界观，知道事物的基本规律和法则。是要形成自己严谨的逻辑认知，遇事不主观，不武断，不固执，不自以为是。是为了让我们在接人待物之时，不犯贻误终生的大错误。

——读轻松的娱乐小说，一是为了修正自己的人生观、价值观，知道最基本的是非善恶，而又不拘泥于肤浅的是非认知。二是通过文字的凝缩力，洞穿人性万古之隐秘，最终读懂人心。

——读专业书，是为了向人类进化的高阶挺进，进入一个高冷的抽象世界，捕捉最简单的原理，运用最空灵的符号，创建一个你从未曾想象过的世界。那种美感，那种震撼，会让你的心，于激颤中感受到创造者的伟力。

——但所有的文字阅读，不过都是前戏！

只有在分享状态下的思想输出，才是阅读的真谛，与结晶。

        --------《我在生命深处等你来》

放下你要培养一个“听话的孩子”的执念吧。

一个人，无论想要做成什么，

都需要强大的心理能量的趋势。

而一个被父母一味要求「听话」的孩子，

一定不具备这样的能量。

他什么都做不成，

只会一天一天，一点一点，

渐渐成为一个被动、失却能量的平庸之人。

喜欢这样一段母亲的自白 ——

我一字一句告诉女儿：

“你不需要听妈妈的话，你只需要听自己的话。”

妈妈希望你有独立思考的能力。

妈妈希望你做每一件事情，都发自你的内心。

妈妈不希望把自己的意志强加给你。

妈妈相信你所有的选择。

妈妈相信你会为自己的每个决定负责。

你不需要听妈妈的话，

不需要妈妈让你做什么，你就做什么。

妈妈不会用听话这个魔咒打磨你，扭曲你。

妈妈相信，听自己的话长大的你，

会更加快乐，热情，

拥有强大到让人震撼的心理能量。

      ------《乖孩子是父母的耻辱》

每一次讲座，每一次和朋友们分享，大家都会问我：当一个人十分笃定地向着自己的目标前进时，内心会不会很孤单、寂寞？周围的人能不能理解自己的做法？对于父母的不信任，是否真的能做到不在乎和不理会？面对周围的一切闲言碎语，如何才能做到让自己心性笃定往前走？

每次被问到这些问题时，我总是会想起很久以前看到的一句话：“这个社会的每一次变革，都是由那些愿意冒险、排除干扰，并承担责任的英雄完成的。”每一次在我坚持不下去时，我总用这句话来激励自己。可每次我都没办法把这句话告诉朋友们，因为觉得这句话太大，说出来会显得特别装。

我一直觉得，任何人做什么事，都不可能一呼百应，让周围的每个人都支持和理解你，很多人来打击你，是因为他们不相信自己能做到，因此也不相信你会做到，所以才添油加醋地挤对你。现实是很残酷的，一个人往前走往往很快，非要三五成群拖家带口，希望先取得别人的支持和鼓励，才有勇气往前走的，多半走不了多远。

大学里我98%的时间，都是一个人做事，一个人吃饭，一个人读书、上课、回宿舍，这样的做法不一定是对的，因为会少了友情，但这一切却是习惯孤单的练习题。时常读读名人传记就会发现，我们普通人和名人的经历其实大体无差，唯一差的就是在遇到困难和障碍时，是打道回府随波逐流，还是心无旁骛勇往直前！

      ------《孤身一人奋斗的路上，你会不会孤单寂寞又慌张？》

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。

可你呢？

自毕业后，你忙于工作、应酬和享乐，不注意作息，又不节制饮食，三五年后，当年的花季少年少女逐个变得脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉，糟糕透顶！

而那些少数能够自律的人，他们精力充沛，思维活跃，充满自信并且魅力十足。他们就像是拥有了某种超能力，能够轻松地躲开岁月挥过来的杀猪刀，同时还能将见识和能力都变成肌肉，结结实实地长在自己身上。

切记，年轻的时候吃吃“严于律己”的苦头，你还能得到一种迎难而上，然后各种问题、困难迎刃而解的成就感；若是年迈时再去吃苦头，那就仅剩风烛残年、气若游丝的凄凉。

-------《你有多自律，就有多美好》

包包有价，但女孩的气质与优雅无价。

一个人，倘若思想贫瘠了，哪怕用再雍容华丽的外表来包裹，也注定得不到他人的尊重与正视。

尊重都是自己给的，不是你肩上的包包赋予你的。

要问背两百块钱包包和两万块钱包包的女孩，最大的区别是什么。我想，最大的区别不是包本身价值的区别，而是背着那款背包的主人举手投足间，身上呈现出的才华气质的区别。

不是背着两万块包的女孩就尊贵可爱，也不是背着两百块钱包的女孩就卑微低贱。因为你并不知道，他们为了身上的包，做出过什么样的努力。

也许背着两万块钱包的女孩，是把早已年长的父母的养老钱拿来挥霍。也许背着两百块钱包的女孩，早已靠自己的勤奋进取赚来了几桶金。

若你的才华与气质不够，再名贵的包包背在身上，都不够优雅高贵，相反，与你贫瘠空虚的内心相比，更显得画蛇添足了。

            ------《背两百块钱包和两万块钱包的女孩区别在哪？》

我发现，语言上的“大高个”、行动上的“小侏儒”真的很多，高喊着“愿意努力”的口号，却没做“正在努力”的准备。

求职上，我愿意学，只要你答应录用我；

减肥上，我要减肥，只要这种办法有效；

情感上，我说想你，但却什么都没有做。

对这些人来说，没被人录用，没减下肥来，没感情升温，只能怪自己事先没埋好伏笔。

经常把“愿意努力”挂在嘴边而迟迟不行动的人，说的人和听的人，都不必信以为真。因为常发“愿意努力”的自我声明，一来让他们有了已经努力过了的错觉；二来让他们渐渐耗尽了原本用于努力的能量。

我觉得有种人越看越酷：别人说了再做，他们是做了再说；别人说了也不一定做，他们是做了也不一定说。

反正，一切都是对自己的交代。

          --------《我听过最自欺欺人的一句话是“我愿意努力”》

这是一个被正能量统治的时代。

书店里，畅销书都在教你如何内心强大，刀枪不入；如何提高情商，不动声色。

手机里，公众号都告诉你爱笑的人运气不会太差，你是什么样的人，就会遇到什么样的人。

你已经不敢表现出自己的不开心，怕别人说“整天一副丧气脸，摆给谁看”。

也不敢在朋友圈发泄情绪，怕别人说“怎么这么矫情”。

那些孤独无助，在某个时段昙花一现，又迅速消失。

临床心理学上有种病症，叫“微笑抑郁症”。患者总在他人面前表现得很开心，内心却承受着抑郁。虽然他们在笑，但其实每天都在低落的情绪中挣扎。

美国职业培训师保罗·斯托茨（Pau.G.Stoltz）提出了“逆商”的概念，逆商就是面对挫折时的承受能力。他说，逆商包含四个方面的能力：

控制，挫折来临时，能否不让事情失控；

归因，能否正确找出挫折发生的原因；

延伸，能否控制情绪，不让事情的后果延伸到其他方面；

忍耐，能否坚持下去。

失败和挫折就像家常便饭，逆商的高低其实决定了我们的命运。

所以，不要害怕受伤。

万物皆有裂痕，但裂痕是光透进来的地方，每个人的裂痕，最后都会变成故事的花纹。

最后，分享给大家一段话：

生活这个沙盘，已经将我们打磨的所剩无几。

唯一能支撑自己的，就是那仅存的梦想，和拼尽全力地活着。

人生若是一帆风顺，也就索然无味了。

你会遇见爱人，也会打败敌人；

你会手捧鲜花，也会满身伤痕；

哪一个都是你，哪一个都别错过。

      ------《林肯公园主唱自杀：你永远不知道，有些人为什么痛哭》

对孩子来说，钟鼓馔玉不足贵，山珍海味也不稀奇。他们还不懂得判断世俗眼光里的价值高低，衡量标准只顺从于感官体验和内心感知。

要知道，舌尖连通着心间。孩子眼中的幸福很简单，一粥一饭便足以概括。

寻常人家的父母，并不懂得高深的哲学和道理，书里那些感天动地的父爱和母爱，都被细细密密地藏进饭食衣裳的细碎柔情里。

天底下的父母，无一不想把幸福打包送到儿女的面前来。但父母的根本使命，并非为儿女持续带来幸福，而是教会他们创造和感知幸福。

可“幸福”一词太抽象，需要通过一些具体的行动，来将它变得真实可感。而最简单最有效的方法之一，就是给孩子做一顿接一顿的饭。

难怪黄磊会说：做父亲母亲的给儿女最好的礼物，就是那些做给孩子的一餐又一餐的饭。

        --------《厨房冷清的家庭，养不出幸福的孩子》

在时下一片提倡享受物质，鼓励女性追逐名牌的声浪中，却鲜少有人告诉你，钱虽然是自己挣回来的，可以完全由自己支配，但是，金钱除了具备购买功能外，也是自己智慧与汗水的结晶。

没有长远规划，不去考虑未来的基本生活保障，一味“买买买”，追求购物的快感和奢侈享受，并不可取。更何况，一只名牌手袋，一管高价口红的确能给你带来满足和愉悦，但这并不足够长久。

真正的永恒喜悦，只能来自你自身，在追求物质上的富养时，切莫忘记精神上的修炼。

我们如何才能做到真正全面的富养？有以下几个小建议：

首先，有一项自己的兴趣爱好，为自己修筑一个美丽怡人的精神后花园，我们喜欢做的事情里，藏着点亮我们生命的光。

无论是喜欢读书的董卿，还是爱好摄影的江一燕，她们都懂得利用兴趣爱好滋润生活，丰盈生命。

其次，无论生活工作多么忙碌，都要有属于自己的专属时光，留一段空白时间给自己，一个人去享受，一个人去体会。

我们在自己的专属时光里，唯一需要取悦与照顾的只有自己，这样我们就可以得到完全的休息与彻底的放松。犹如品尝一杯馥郁的拿铁，在享受到甜蜜滋味的同时，得到精力的补给，能量的补充。

第三，养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，饮食尽量做到清淡而有营养，不要一味追逐味觉的刺激，更多地照顾到自己的身体和肠胃。

还要坚持运动的习惯，没时间去健身房也没关系，利用碎片时间，跟着手机上的健身APP练习，同样能取得不错的效果。快步走也不错，走的时候记得收紧腹部20秒钟之后再放松10秒钟，这样在锻炼脚力的同时也可以训练到腹部的核心肌群。

我们单位有一位女同事就常年包里放着运动鞋，坚持快步走路上下班，年近五十的她，看背影最多只有三十岁而已。

第四，找准自己的定位，选择合适的而非昂贵的衣物饰品。优雅大方远远比一身大牌来得重要，当你往自己身上一味堆砌名牌时，不妨想想穿成“人型鹦鹉”的罗子君。

可可·香奈儿曾经说过：“时尚稍纵即逝，唯有风格永存”，真正好看的衣物，是让你变得好看的，符合你的style的衣物。

美容护肤亦然，再大牌的面霜，不适合你的肌肤都要果断放弃。有时候，坚持每天使用合适的产品，可能比高价办来的美容卡更有效果。

最后一点，对财产收入有所规划，有计划地储蓄理财，而不是盲目花钱，今朝有酒今朝醉并不可取。富养自己，不等于一味消费。

-------《女人怎么做，才是真正地富养自己？》