教你三招赶走精神内耗：

1、不幻想，不要过度揣摩别人的看法，担忧还没有发生的事情；

2、不拖延，该做的事，马上做完，完成大于完美；

3、多行动，遇到事情，尽快行动起来，在行动中调整，拒绝瞻前顾后。








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