当你紧张或者过度忧虑的时候，试着对自己说：阳光照耀着我，蔚蓝的天空闪闪发亮。大自然平和宁静，主宰着世间的一切，我是大自然的孩子，和宇宙共呼吸。或者你也可以尝试着起祈祷。

预防疲劳，保持精力的六种方法
原则1：不要等到累了才休息。可以试着番茄工作法，让自己工作或学习一直处于精力集中的状态
原则2：学会在工作中小憩。有时候忙里偷闲，可以让工作效率更高
原则3：家庭主妇要学会如何在家里休息，进而保持青春。一个疲倦充满抱怨的家庭主妇，对自己对家庭都是一种伤害。
原则4：培养下述四个良好的工作习惯：
a、清理书桌上所有资料，只留下和手头工作相关的文件。
b、按照轻重缓急处理事务
c、遇到问题的时候，如果你已经掌握了决策所需的信心，就立即着手准备，不要拖延
d、学会组织、委任和监督指导
原则5：以工作热情击败忧虑和疲劳
原则6：请记住，没有人因为失眠而死，为失眠担心对你的伤害远大于失眠本身。

《人性的优点》预防疲劳保持精力的方法其实很简单，学会规划，学会休息，学会放松，尝试祈祷。慢慢的你就能既精力充沛，状态又很松弛。

懒懒的熊猫