文 / 董小琳
我们大概都遇到过这种情况：
开会发言会感觉紧张。会议越重要，越没有提前准备，紧张感就越强烈。
尤其是轮流发言。一个接一个地说，越快到自己了，心脏就越扑腾扑腾地跳个不停。
怎么办？
“把他们都当成白菜。”
哈哈，这是我师父当初告诉我的“独家秘笈”。
后来用过几次我才发现，这方法不灵。该紧张还是紧张，谁会没事对着白菜说“本周我的工作计划，工作重点”呢？
所以，要解决公开发言紧张这件事，我们还得先从源头下手。
为什么会紧张
导致公开发言紧张的原因，无非2点：
一是怕说错话；二是没话可说。
有了两个原因，我们就有了两个解决方法：
一是掌握临场发言技巧；二是做好会前充分准备。
临场发言技巧
你可以做几个深呼吸，让自己的情绪慢慢缓和下来。
也可以在别人发言时，把自己当成一个纯粹的听众。
避免出现“一会我要发言”的自我暗示。
把轮流发言，看成是在和同事们聊天。
总之，给自己减少紧张情绪，是帮助你表现良好的不二法则。
会前充分准备
所谓：台上3分钟，台下十年功。
所有现场表现出色的，都少不了平时的积累和练习。
积累什么？
发言内容，以及思路逻辑。
有了详实的发言稿，还怕没话可说吗？
可以参考“先说观点，然后分解成几方面，再逐一讲解”的思路。
练习什么？
·练气息
每天早上对着镜子练习绕口令，或者读一段新闻。
让自己在连续发言的时候，气息更匀称，表现更从容。
·练发声
找到一个自己喜欢的播音员，模仿他的发声音调等。
让自己的声音变得更加吸引人，有魅力。
从现场与事前准备着手，我们就能彻底解决，怕说错的紧张和没话可说的慌乱。
你学会了吗?
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我是董小琳，世界500强主管，用心写作的宝妈。
很高兴，能在这里与你相遇~
