科学备孕26Day

1.饮食篇

早起一杯温姜汁

早餐：鸡蛋炒柿子，炒豆芽，黄瓜蘸酱，半          碗米饭464卡

午餐：蛋糕，牛奶522卡

加餐：香蕉115卡

晚餐：蔬菜沙拉279卡

加餐：香瓜39卡

5.21号一天的总热量1419卡

图片发自简书App

2.运动篇

慢走100分钟

全身拉伸

3.学习篇

英文单词20

看书1小时

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