今天和大家来聊一聊如何正确的养胃，有时大家胃不舒服的时候，身边的人都会提议：喝碗粥，养养胃。
其实，胃动力不足的人可以适当的喝粥，但严重的溃疡患者或者胃食道反流的人是需要少食多餐的，喝粥反而难受。
这里为大家收集了几条养胃的建议，仅供大家参考。
一、不要常年以粥为主食
胃功能有“用进废退”的特点，如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其他事物的能力会退化变差。
所以胃不舒服的时候，可以喝一点粥。胃正常状态下，还是不要长期以粥为主食。
二、日常增加杂粮谷物
一日主食最好有三分之一是粗粮杂粮，这也是适宜于大多数人的健康推荐。在胃没有不适的情况下，经常吃一些小米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食。
三、不能多吃
主食过多，是容易引起胃胀和反酸的，根据个人情况，选择自己吃了舒服的蔬菜。也可以尝试吃姜丝、含姜片。
