1，不确定性是常态。
2，所有的机会都藏在不确定性里。
3，难是一种常态。
4，要把不以难为苦当作常态。
5，适度的焦虑也是一种常态。焦虑感自有它的价值。
6，至少我不追求松弛感。因为一个有责任心的人在当下很难有松弛感。
7，从哲学上讲，如果超脱一些，有观众的视角，把一切艰难的阅历当作是观影的经验，松弛感是可行的。这时候你发现你饱览了从未见过的景象，它惊悚而特别，恐惧而惊艳，这是一种松弛感。
8，因为自己难，所以，不要害人，不要为难人。不要挡别人的路，不要吹灭别人的灯。你付出的不一定会原路返回，但是它肯定会返回，带着利息，好的还是坏的。
9，所有的锁都有钥匙。当你面对难题的时候，应该有这样的信念。
10，当你全力以赴地将注意力集中在难题上的时候，光就出现了。所谓光，是一种认知上的突破。
11，很少有人能体会到全力以赴是什么样的场景。曾国藩说过，手眼俱到，心力交瘁，困知勉行，夜以继日。到现场，投入足够密度的注意力，想方设法跳出舒适圈，追求寸进。
12，苦难是礼物。大言不惭。
13，起心动念要对。要利他。利他是最好的工具。
14，要相信相信的力量。相信是基于高维度的看见。
15，善待自己。在世间，想尽一切办法去战斗。在世间法之上，想办法慰藉和提升自己的灵性和维度。确保自己处在静、净、敬、竞的状态。
