避开 6 个“危险”时刻
洗澡的时机，和水温同样重要。以下六种情况下，请先缓一缓再洗：
·大汗时：应待汗水消退、体温稍降后再洗，不要直接开始洗澡。
·饱腹或空腹时：饭后至少间隔 1 小时再洗，避免消化不良或心脏供血不足；空腹洗澡血糖偏低，容易头晕乏力甚至晕倒。
·酒后：醉酒后洗澡容易跌倒，还可能引发血压和心率剧烈波动，需等酒醒后再洗。另外，醉酒后严重时可出现低血糖昏迷，而低血糖症状如头晕、心慌、出汗、嗜睡等与醉酒本身症状相似，容易被误判，一定要警惕。
·剧烈运动或过度疲劳后：身体血液循环加快，肌肉处于紧张状态，建议间隔半小时到一小时，待血液循环平稳后再洗。
·临睡前：刚洗完澡身体略显兴奋，不利于快速入睡。建议睡前 1-2 小时洗澡，有助于睡眠。
·低血压/低血糖时：低血压时洗澡极易因脑部供血不足导致眩晕甚至休克，务必格外留意。低血糖时身体能量不足，洗澡会消耗体力，加重低血糖症状，甚至导致昏迷。
