的近来在不断训练自己的逻辑能力与表达能力。因为我发现在这方面我还是挺弱的。往往在表达一件事情的时候，没有表达清楚。我先前以为原因是我自己的思维能力及逻辑能力弱有关。但深究下来，不完全是这样。还有一个重要的变因影响着我们的表达及思维能力。之前我比较少关注这个细节--那就是我的状态。这是更深刻的影响因素。状态好的时候我们的思维能力，表达能力会成倍地增加，吸收消化知识能力更强。那对于我来说怎样才能保证我良好的状态呢？
我想有以下几点：1.保证休息时间与质量。这年我的睡眠质量都不是很好，要想办法调节作息时间，保证睡眠。2.心态放轻松些，特别焦虑来时，停下来，问问自己为什么焦虑，调整一下。不急于反馈。3.适度运动。不要过度，不要为运动而运动。做到时刻清晰运动的本质是为了建康。4.培养自己爱好，如没有，就慢慢找。
