做完瑜伽运动,冥想后,感觉很精神,头脑清明,脑子里乱七八糟的事都没有了,佛家的打坐,修心其实也差不多吧,只要你能坐下去,安静,时间长了,自己都觉得没啥可想的了,出现在你头脑里的,都是你在乎的,打坐,冥想有助于练习把这些事情
都赶出去,只练习当下关注自己。我头脑里还有外物,还需要练习啊
9-3晨间日记
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