无聊空虚过程练习

( 1 )我觉得自己什么时候会无聊?多久出现一次?:

每天放学、下课的时候,我不知道自己到底要干什么,做这个好像也不大愿意,做那个又提不起兴趣.....特别是自己一个人的时候,有的时候即便是和朋友一起玩也会觉得非常的无聊,看书看电视游戏娱乐打发时间也依旧觉得无聊。长态性无聊,每天都会出现好几次,心情高兴的时候也会。

( 2 )什么时候我最容易感动空虚?

我的无聊和空虚是相伴的。也是在每天放学、下课以后产生,空虚感每天都会出现好几次,不知道要做些什么让自己充实一点,特别是当我一个人的时候,多人的时候也会。

( 3 )你对自己的人生追求明确吗?你的无聊和你的人生追求有关系吗?

并不明确,我不明白自己到底想要些什么?我没有特别想做的事情,一般都是因为不得不去做所以我才会去做,比如每天的作业。我想做的事情总是变来变去,今天想开网店,明天想好好学好专业,后天想上天。我觉得我的生活好没意义。有关系。我没有什么感兴趣要追求的东西,所以我总是无聊。

( 4 )无聊的时候我会做些什么?我会胡思乱想些什么?

我想玩游戏打发时间,但是玩玩了以后我依旧空虚,而后我就不知道我该做什么了,很无聊,最近会听听老师的音频,躺床上。我会想很多无聊的幻想,幻想一群人的各种故事,想电视剧的情节然后编造故事,或者想起谁谁谁是不是看不起我,谁谁谁是不是不喜欢我之类的无聊事情,然后幻想自己和她们吵架。

( 5 )你这种打发无聊空虚的方式给你带来了什么样的影响?是积极还是消极?

肯定是消极的影响,玩游戏、看抖音只会让我心里增加更多的空虚感,当我胡思乱想的时候整个人就变得越来越难受,情绪从无聊空虚一直往下掉,逐渐整个人崩溃掉。


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