在这个世界上，
没有一个人如我。
某些人有某个部分像我，
但，没有一个人完完全全地像我。
因此，从我身上散发出来的每一点、每一滴，
都那么真实地代表着我自己。
因为，这是“我”选择的。
我拥有我的一切——
我的身体，和它所做的事情；
我的大脑，和它的所想、所思；
我的眼睛，和它所看到的；
我的感觉，愤怒、喜悦、受伤、爱、失望、兴奋——不管它有没有流露出来；
我的嘴，和它所说的话，礼貌的，甜蜜的或粗鲁的，正确的或不正确的；
我的声音，大声的或小声的；
以及我所有的行动，不管是对别人的或对自己的。
我拥有我的幻想、梦想、希望和畏惧。
我拥有关于我的一切胜利和成功，一切失败和错误。
因为我拥有全部的我，我能够和我自己更熟悉、更亲密。
由于我有了这些，我能够爱自己并且友善地对待自己的每一个部分。
于是，我能够做我最感兴趣的工作，
我知道某些困惑我的部分，
和一些我不了解的部分，
但，只要我友善地去爱我自己，
我就能够有勇气、有希望来解除这些困惑，并发现更好的自己。
然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想或我感觉到的，都是我的。
它如此真实地表现了那个时刻的我。
等时间流过，我再回头看，曾经我所看的、听的、说的、做的、想的或感觉到的，
有些可能已经改变了。
我能够丢掉一些不再适合我的，保留仍然适合我的，再创造一些新的。
我能看、能听、能感觉、能思考、能说，并去做。
我有办法使自己活得更有意义，更亲近他人，使自己更丰富，更有创意。
我拥有我自己，因此，我能驾驭我自己。
我是我自己，
而且，我完全可以做到。
