首先,来了解湿是什么?
形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿。驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚。由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒(害)——水湿聚积体内,形成内湿。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒……
因此,祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期。
如何有效祛湿呢?
现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方——“四神汤”。
中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!而“四神汤”就是健脾祛湿名方,故而向各位推荐这个健脾祛湿名方。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:
01. 芡实
02. 莲子
03. 山药
04. 茯苓
(注意:四种食材的比例是1: 1: 1:1)
这四位“神仙”,汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。
健脾养胃 固腎|四神汤
一、调理脾胃
现代人工作压力大,食过生冷的食物,还有吃的不健康食品,这些都会导致脾胃虚弱。调理根本是调理脾胃,四神汤中的莲子、芡实、山药、茯苓可健脾养胃。
二、健脾安神
“胃不和而卧不宁”,很多脾胃不和的人,会多思多虑,导致失眠,思伤脾。而四神汤中的莲子和茯苓可健脾祛湿,还有安神效果。
三、固腎气
出现不孕不育症,精子成活率低,卵泡不成熟,根本原因是腎气不足。腎主生殖,如果调理好腎气,受孕自然很容易。
四神汤中的山药和芡实有固腎气作用。健脾胃养腎气
孩子面黄肌瘦,骨骼发育不良,其根本为脾胃虚弱、腎气不足,通过调理腎气脾胃,可以帮助孩子固腎气,促进骨骼发育。
四、产后补虚
孕妇生产时,气血亏虚,同时消耗腎气;产后腰酸、腰痛,奶水不足,这些都会导致人体脾腎阳虚,气血不足。四神汤有固腎作用,对于脾腎阳虚的人非常适合。
五、妇科调理
女性脾胃虚弱,会出现白带、黄带,妇科炎症,包括宫颈炎等,四神汤中的4种原料对白带等都有帮助。
古代中医有个妇科良方,它在治疗女性的妇科炎症中会用到莲子、茯苓、芡实来祛湿。而清朝的妇女方子的“完带汤”里则以山药为主要材料。
六、调理脱发问题
被脱发困扰的朋友,了解是什么原因导致脱发吗?中医的角度来讲,脱发是由于脾湿,土不治水,湿气很重,而四神汤中的茯苓治疗脱发有效。而茯苓还可美白、祛斑。
七、小儿脾腎虚弱
孩子容易尿床,根源在于脾虚和腎虚,土弱而不治水,脾胃主肌肉,脾太弱,膀胱的括约肌比较松弛,故引起小儿尿床,所以健脾胃能够治疗此疾病。
八、糖尿病辅助调理
糖尿病患者的根源是脾虚腎虚。四神汤对脾腎调理都有显著作用。