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早上完成作业，写日记总结，处理下杂事，下午复习数电，傍晚和朋友约个饭聊聊天散散步，晚上练练吉他，写领队活动流程细则大纲，9：30约训练玩打靶玩模拟。

1.复习自动控制、数电，自动控制感觉之前想的复习方向不太好，所以有点复习不下去，还得跟其他人请教请教，或者从看作业题入手，数电则针对题目来复习相关概念，没有去很泛的看，感觉这样会效率高些。

2.活动流程细则大纲，大致写出来了，有这样一个系统的梳理，发现还是有挺多不知道，也能检查可能漏了的一些方面，就像之前编写的散打教学总结，就对自己的教学有很大帮助，这次写的同样应该也会有这样的效果。

3.训练，打靶感觉发力点还不太准、爆发力还不够强，模拟实战，刺拳突进然后快速离开、指下打上指上打下正侧结合的快速两拳很好用、护好头突然顶上去来两拳再侧位移动出几拳或者拉开距离来一腿都效果挺好。

4.有这样的朋友，聊聊天、散散步都能很开心，能互相玩笑得起来、对对方有一定的了解、也能互相信任倾诉分享一些事情、还能保持一定频次的见面、特别还有挺多事想为对方做，就得好好珍惜了。

5.简短反思：做事情还不够投入与专注，稍微有点急躁，或者被下一件上一件的什么事情打扰。做很多事情有点孤傲，不愿太求助别人，哪怕是必要的。和人相处的一些细节，还得多学学与改进改进。吉他和双截棍还是得要有方法论地去学，昨天新学一首《送别》，和新想到一个抛棍方法以及抛棍换手接的招式。

今日要做的事：

复习一章数电，请教请教自动控制、模电怎么复习，去找找模电复习卷。

写领队活动流程内的部分内容，尽量细致的写，不懂的问。

9：30约新体训练，带上护齿训练，多找找发力点打出力度，以及训练强度加一点，模拟实战稍微来一下，交流交流打法经验。

吉他，继续熟悉曲谱学标识符以及练手指灵活度，双截棍要么想想新动作要么看视频学。

有时间，学一章word操作，看专栏文章写读后感，学点新知识。