我们来讨论看看，如何去爱自己？
混乱与秩序。
在此之前，我们需要先来看看，混乱与秩序。
混乱的本质是：无知和未知，它永远都在延伸，超越所有已知状态。
秩序就是：已经探索的领域，明确的，有边界的，有规律可循的，有实证案例的。
混乱和秩序的无尽纠缠，让人们质疑存在的意义，绝望的举手投降，并迷失自我。
我们生而为人，天生是喜欢秩序感的，在秩序中人们可以做长期的打算，感觉到稳定，平静和自信，因此我们都倾向于留在熟悉的地方，坚持已有的思想和观念。
当今你我都在谈及“跨出舒适区”。实际上就是从秩序感中，走到混乱感中，又在混乱感中尝尝试着，重新梳理秩序，再次振作起来。于混乱中去寻找，对自己有利的，可靠的秩序。进而完成一次对自我的超越和升级，就是我们“跨出舒适区”后需要完成的一系列的梳理和整合，直到这个“非舒适区”，被我们抚平捋顺，重新变成“舒适区”。
就此，我们的能力和意识，在这样一个过程中默默的升级和拔高了。“旧的非舒适区”变成了“舒适区”，我们在此区域也开始享受到可控，平稳，清晰。接下来，不管我们的意愿如何，“新的非舒适区”的信号，就会再次靠近我们，围绕我们，混乱再次来临。
非常显然，从秩序感一脚迈入混乱感中，会让人觉得有失重的感觉，不知道从何下手，在原本日复一日的习惯和理念崩塌时，我们会像散落的玻璃珠一样从高空坠下，丧失安全感，平稳感。措手不及的混乱和失控感，让人焦灼，无助感也会强势袭来。这种感觉可不太美妙。
因此，就算是大家都在大声的呼吁着，“想要持续的进步，就要有踏出舒适区的勇气”，然而在实际生活中，面对如此反复的失控感，可不是件好受的事儿。
光有秩序当然是不够的，当我们一直稳定，安全，一成不变的时候，就无法学习到新的知识，接受到新的可能性，去超越曾经的自己的状态和认知。
但，只要我们决定去学习和接受新的可能性的时候，我们就又会率先被混乱所淹没。因此我们总是一边的依赖已知和已掌握的事物，去得到笃定感和稳定感，而另一面去探索和学习新的东西，我们要很认真地去掌握这其中的平衡，来面对对未知的恐惧，同时也能保持兴奋的投入状态。
过度的平稳的生活和可预见的未来，就会像一潭死水般的存在，让我们失去了冒险的意识和兴奋的神经点刺激。
但过度的混乱感，会让我们在这样的漩涡里边无法掌控。因为过度的混乱，会让恐惧和失控扑面而来，淹没我们自己，让我们无所适从。
但是不管我们愿意或者不愿意，一个铁定的事实是，我们一直身处秩序和混乱，交叉围绕的环境中。
一只脚坚定的踏在持续和安全中，另一只脚则在混乱的可能性里成长冒险。
我们在这样的交叉点上时，生活就会变得跌宕起伏，扣人心弦，充满意义，我们也会进入忘我的专注状态。
有安全感和稳定感作为基础；又有新的、适度的可能性和挑战，作为刺激和憧憬。
它的关键点就在于，秩序的部分和混乱的部分，各占的比例，是否恰如其分的适合我们自己本人。
那些可预测和不可预测的旋律处于共鸣的状态时，我们则可能从心灵深处体会到前所未有的意义。
2.我们所处的真实的世界
真实的世界，是不存在完全封闭不受外界干扰的空间的。混乱总会偷偷的进入到我们的周围环绕，没有任何事物可以与现实彻底隔离。过度保护孩子的父母，反而会给孩子后半生的人生中，遗留下来最可怕的问题和起因。
如果与此而言，与其过度的保护一个孩子，那还不如培养和赋能于这个孩子（也是我们自己），让孩子自己有去掌控和跨越危险事物和新事物的意识和能力。
如果将所有的意外危险事物，一切未知，都拒绝在门外的话，那会造成另一个极端情况，让人接触不到任何有趣和有挑战性的事物，那人生的意义又在哪里去重新寻找和挑战呢？
当一个人找不到理由去关注任何事情的时候，就可能变得呆滞和可悲，这样的情况下，人生的意义和人生的潜能，又怎样被发现和突破呢？
3.自助者天助，练习爱我们自己
必须记住，在任何情况下，我们都有自由选择的能力和权利。
有时候是以退为进，有时候是以进为退。
“后退就是向前进，前提是后退到清醒和有能力选择的状态就好；而不是无限制的后退，退回睡梦中。”
回退到梦中，那是选择了“退行”，也就是，把一切的选择权和把控权都交给了——不知道谁，反正不是我们自己。要让别人为我们选择出，让我们心潮澎湃和振奋的“未来”，那可比中彩票还难100万倍。几率之小，让人绝望。
清醒和有能力选择的状态，是一个重要的把握度。我们可进可退，那都无关紧要，关键是，要到达这样有主动选择权的一个状态。
我们确实，很容易出现妄自菲薄或被压榨奴役的情况，即使那个压榨你的人，是你自己，也不应该被允许的。对自己的挑剔，不合理的压榨，让崩溃和自暴自弃很容易发生。
我们从小也被赋予了感谢世界，感谢父母，孝敬父母的道德观念，但好像很少有人教授，我们如何抱有一颗感恩之心，去看待我们自己身上的一切。
我们对自己的妄自菲薄和过度挑剔，就来自于我们没有在过去被正向积极地对待；也没有被教授如何去练习如何积极地，正向地评判和看待自己。
爱自己是可以，也应该，在日常生活的小细节中，去练习的，去学习的。
我们可以为此，为自己特别定制，去设计一些小小的仪式感，一些小小的策略。
我们要为自己去选择，那些真正有“好处”的事情，也许这些事情不一定是要令我们自己“快乐”的。
喝可乐，吃甜食，会让我们觉得很快乐。但我们知道过多的糖分摄入，会蛀牙，会让我们的皮肤衰老，也会让我们的脂肪快速增加，还会对我们的健康和寿命产生负面的影响，它是快乐的，但它不是好的，我们要爱自己，为自己选择那些“真正好的”东西。
4 提醒我们自己，去每日赞扬我们自己
告诉我们自己，我们是最值得被自己善待的。
告诉我们自己，我们要为自己去选择真正“好”的东西，而不仅仅是“快乐”的东西。
告诉我们自己，秩序和混乱是人生的常态，我们需要一脚跨在秩序中，另一脚跨在混乱中，在有安全的保证基础上，才能鼓足勇气去发现新的可能性。否则，退回一些，也不丢人。
告诉我们自己，我们值得自己每天对着镜子对自己赞扬10个优点。去赞扬自己，哪怕是那些自己觉得微不足道的小事儿，“我今天梳了一个漂亮的头发，它我展示出了自己的魅力”都是可以的。
告诉我们自己，我们需要去练习如何真正的爱我们自己，就如同小时候练习跳橡皮筋一样。
告诉我们自己，我们应该重新定义自己，而不是从我们自己父母的口中，师长的口中，或一些消极人的口中，去得到一个“虚假的”自己，那极有可能出现的是一个极其负面的，打压我们内在自尊的样子，而那个不可信，也不该去信。
告诉我们自己，认真的去觉察和选择一个明确的目标，让我们有真正存在于这个世间的人生使命与意义，让我们的方向清晰，让我们的能力聚焦。
让我们先爱自己，再成为我们自己。
