一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，早上6点准时醒来参加线上读书会。

2.我赞美自己，早上在家习练了五节动功。

3.我欣赏自己，遇到极端天气开车能够沉着面对。

4.我赞美爱人，今天早上6点多起床到地下停车场跑步。

5.我赞美孩子，晚上跟爱人一起外出吃饭。

二、感恩日记

1.我太幸福了！我很感恩，早上6点醒来准备参加线上读书会，看到群里通知临时暂停一天，我正好可以安心习练五节动功，感谢感谢感谢！

2.我太幸福了！我很感恩，早上一直下着暴雨，路面积水较多，视线较差，提醒我开车注意安全，缓慢行驶，感谢感谢感谢！

3.我太幸福了！我很感恩，我的代步车为我遮挡暴雨，平安把我载到上课地点，感谢感谢感谢！

4.我太幸福了！我很感恩，早上开车的兄弟姐妹们面对暴雨，内心淡定，平稳行车，大家平安到达目的地，感谢感谢感谢！

5.我太幸福了！我很感恩，师父上课风趣幽默，生动活泼，让人感觉学习很轻松，感谢感谢感谢！

6.我太幸福了！我很感恩，这个周末的课程辜心老师和美美老师非常大爱付出，只为了帮助大家更安心地投入学习，感谢感谢感谢！

7.我太幸福了！我很感恩，上课学习租用的酒店保安和前台人员服务很到位，很细心，感谢感谢感谢！

8.我太幸福了！我很感恩，茗月师姐中午带领我一起跟着冥想录音午休，非常舒服，轻松入眠，感谢感谢感谢！

9.我太幸福了！我很感恩，这两天一起学习的师兄师姐们都非常认真学习，非常大爱分享，互相学习交流，感谢感谢感谢！

10.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！