我的减肥日记day1

起床做适当拉伸

称体重


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做早餐

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这就是我的早餐：一个玉米➕西红柿➕一杯蜂蜜柠檬水，本人一向食量较大，减肥的过程中不能一下子就吃得太少，所以前期尽量多吃粗纤维食物，低糖水果

中饭，一碗蒸鸡蛋➕一个红薯

鸡蛋蒸的时间长了，红薯有点大

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晚饭是中午剩下的半根红薯，实在有点饿，吃了两小包牛板筋

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