能量指的是这样一种力量：你能够清醒自主地创造周围世界。
当你的能量虚弱时，你不能有效地满足自身需求，获取自己渴望的事物，于是你变成了周遭环境的受害者；当你的能量强大时，你可以创造自主选择的生活，而周围环境只是你自主选择的反映。
事物都有两面性，把能量用于好的事情还是不好的事情，取决于能量背后这个人的意识。
能量的六个组成部分：责任、欲望、自主选择、专注、努力行动、自律。
【责任】你必须学会接受一件事：自己为自己的人生全权负责。否则，你不可能成为一个充满能量的人。
如果你的身材走样，你就是那个爬楼梯喘不上气的人；如果你的信用卡透支，你就是那个需要还债的人；如果你不喜欢自己的工作，你就是那个每一天都要受其折磨的人。
抱怨只会让你变成能量匮乏的人
【欲望】能量的动力来源，享受人生旅途中取得成就的每一小步。
你想要达成某个目标，但暂时看起来希望渺茫，这是完全可以的。什么是不可以的？是你跟自己说谎，假装自己想要的东西其实无所谓。
【自主选择】你能够完全自由地决定自己想要什么，你不需要乞求任何人的允许或者批准；你自己的选择由自己做主，而不受任何他人的指使；你也无须为自己的选择做解释。你想要自己想要的东西，这就足够了。
【专注】真实的能量只存在于当下。没有存在于过去的能量，因为过去已经过去了；也没有存在于未来的能量，因为未来只存在于你的想象中。你此刻不可能改变过去，也不可能直接改变明天。
【努力行动】如果你想把期望的目标变成现实，那就必然要付出行动。
【自律】就是无论你的状态如何，你都愿意坚持去做自己应该做的事。当你感觉没动力了，无聊了，犯懒了，这些时候就要靠自律来驱动你前进。
