记得有一篇文章标题为《早起的人比晚睡的人更可怕》，当时，觉得早起的人怎么可怕了，便点进去看了看，大意是说早起的人比晚睡的人更加自律。
我的早起断断续续的，曾经早起时间最早在5点20，后来就断断续续的，相比早起，我更看重是：我有没充足的睡眠？如果没有睡好，我感觉体内的血清素和多巴胺明显不够，整个人会变得丧丧的。
每一次早起都会觉得早起真好，早起3个小时，真的如张萌萌姐说的：早起，你会比别人多半天的时间。
今年的早起，基本靠缘分，什么时候醒来如果是不是很困，就起来运动、看书、写简书。
每次当我完成这些后，都会觉得很开心，因为这些就是我的日常任务，尤其是写简书，就不用一直在想：咦？今天简书还没有写，今天写什么呢？
早起，带给人一种掌控感，觉得很多事情都在自己的掌控范围内，而这种掌控感会给人安全感，从而减少焦虑。
像今天早上5.34醒来，然后想着去跑个步，便起床。觉得5天没有运动了，练一下靠墙静蹲，在练的时候，外面的雨下大了，觉得没有出去真幸运，而那些跑团的小伙伴们则淋成了落汤鸡，心疼他们三秒。
不能去跑步，就把马甲线、瘦腿运动加在一起练了，各种都只练了一组，想着不能练得太疲劳，明天还可以继续练。
然后是看书，看了6页《人生只有一件事》，然后便开始写了两篇简书。
如果可以，我希望能够一直坚持早起，利用早晨安静的时光，做自己想做的事情。而早起需要建立在早睡的基础上，所以呢？还是得早睡。
如果你愿意，可以留言说说，早起带给你的好处。
谢谢你的喜欢，愿你一切安好！
锦宫城 古月楠曦
