心累，比身体的累更加折磨人。有时候身体不累，坐在家里一整天，却还感觉疲惫不堪。为什么会这样？
心累的本质是身心分离。身体的感觉向左，心脑却告诉你要向右。身体发来情绪，心脑却告诉你情绪是不对的。心脑时常否定或者对抗身体的情绪或感受。
心累的人也会有感觉能量满满的时候。比如睡了一个好觉，第二天醒来又没有什么工作要做，这是会感觉精力充沛。再比如，当自己专心做一件事的时候，也会感觉能量无限。第一种是因为你没有什么事，身体感受不到强迫感，所以自在。第二种是因为专注于做事，身心合一，所以也能感觉自在。
人为什么会感觉心累，就是因为长期被迫做自己身体无法承受的事情，从而导致焦虑和郁闷。而自在就是寻找自己可以驾驭的事，通过事来驾驭自己的感受。心累的人，无法驾驭自己的感受。
所以，要解决心累的问题，就要经常正视自己的感受，尊重自己的感受，回应自己的感受。不要勉强自己，接受自己目前的状态。可以持续努力前进，但是切记量力而行，感觉累了，一定要及时休息。
