是时候强行调整作息时间了
这一段时间，业余坚持日更，看书，听写作课，差不多写了10万字。
从开始时找不到下笔的内容，到作家之眼练习，用不一样的视角去发现，去解读，沉浸在对周围事物的观察和体验之中，发现这样挺有意思的。平常的事物，变得有趣了，变得更立体了，见怪不怪的人们，用写作的眼睛去看，便会发现有意思的侧面，甚至会看到每一个人都更加鲜活，更加立体，有些人，甚至值得我们去记录，去书写。
渐渐地，也想起了身边一些人的故事，痛心逝去的美甲师，没有听力的健身教练，老妈，姥姥，姥爷，三姨和姨父，妹妹，冯姐，小夏，当然，还有自己。
其实，仔细想想，每一个人，都在用自己的行动，语言，笑容，泪水，不知不觉地书写着自己的故事。
发现了越来越多可写的，不被素材困扰了。但同时，也意识到了一个重要的问题：这一段时间，作息时间乱了。这两年调整过来早睡早起的习惯，瑜伽健身的时间，被挤占了。说起来，每天用于写作读书的时间，总共不过两三个小时，少的时候，也就一个多小时。但是，因为日更，除了工作时间，读书，听课，其余时间虽然没有在写东西，但不知不觉中，也几乎在构思着写作的内容，甚至连电视网络也取消了。
之前，留给自己的电影时间，也没再安排。时间都哪里去了呢？
最为重要的是，好不容易改掉的晚睡习惯，现在又恢复了。晚睡，不健康，对我的愿景和目标，是想背离的。作息时间，必须得调整好。如果因为写作，因为日更，放弃了健康的习惯，失去了健康，一定是得不偿失的。
但是，只要想办法，一定会有解决思路的。写作，已经开始，这也是我希望做成的事情。
重要的事情，必须优先安排时间去做。要事第一法则，仍然需要坚持，写作，是在健康之后的事情，只注重写作这一件事情，显得是不合理的。重新计划一下，调整一下作息时间，是时候强行调整作息时间了。
[if !supportLists]一， [endif]优先健身：每天瑜珈30-60分钟，早起第一时间安排。或者早起先写一小时，接着瑜珈到8：00，需要继续坚持。每周两至三次的健身，也需要重新安排回来。
每周六或周日游泳1千米，每周一、周四健身一小时，周五湿地散步+听书一小时。
[if !supportLists]二， [endif]定时快速完成学习和日更：安排90分钟的写作，读书控制在45分钟左右，听课尽量听倍速回放。同时刻意练习，提升写作速度，提高心流写作状态的频率，多电脑同步更换统一的输入法，提高打字速度，日常间隙强化练习打字速度，看书打字，盲打练习，减少差错率，强化练习对文字图像的敏感，减少因打字产生的卡顿。
[if !supportLists]三， [endif]适当休息：每周看两部电影。
[if !supportLists]四， [endif]23：30前强制关灯睡觉。
