少吃甜食，爱护牙齿和眼睛

今天我读了一个故事《小老虎与巧克力》。故事中的小老虎特别爱吃巧克力，而且毫无节制。渐渐地，小老虎长胖了，还经常牙疼。通过这个故事，我懂得了：小朋友如果吃太多的甜食，就会带来甜蜜的烦恼——蛀牙和近视。因为人体糖类代谢是需要维生素B1来辅助，吃糖太多，就会造成体内维生素B1不足，又会导致体内钙质减少，从而影响视神经，时间长了，容易造成眼睛近视。所以，在日常生活中，我们应尽量少吃甜食，认识到问题的严重性，并下决心改掉坏习惯！

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