剑圣喵大师是一位心理疗养教师，他的公众号写的文章都是情感、心理、沟通和励志相关的文章，我也是从他那里认识彪悍一只喵的，让我不得不怀疑：天下大喵是一家。

其实他写的这本《优秀的人，从来不会输给情绪》，我本打算是读完之后就卖废纸的。因为我本来对心理学不太感兴趣，这本书的封面设计和书名起的实在是……

看过前两章的内容之后，我也没有改变想看完就扔掉的想法，直到今天阅读第三章的内容。我发觉这章一共八节，除了第二节的内容有点儿弱，其他七节几乎没法总结，每一个字感觉都不能节省，否则就不够完整。所以我决定继续保留这本书。

本书一共六章，前两章主要写情商和沟通；第三、四章写为人处世；第五、六章写情绪管理。前两章里除了“冷读术”这个对我来讲的新概念以外，没有什么内容吸引我。而“冷读术”可能是因为在学术上我对它不了解，感觉喵大师写的也有点儿多余，没有什么实际效果。

第三章的标题取自于其中一个小节，叫做：你看起来很厉害，所以一事无成。

我马上联想到了自己。在我个人的小圈子里，有很多社群。我也参加一些训练营，尽全力去寻找同频的伙伴，尽力去展现自己的技能等。很多朋友和小伙伴们都夸我厉害，但是我现在就是人生最低谷期。

我的主业公司因为领导人的问题，公司半死不活，领导只为自己，根本不懂感恩，逼的全公司员工罢工，很多离职员工因为欠薪问题在和他打官司。副业因为选择性和爱好兴趣太多，还处于迷茫之中。

前不久看小川叔的《穷忙》，了解现在这个年龄应该给自己做减法，不能会什么都要去想着变现。从若干兴趣和技能中抓一两样最实际的深耕才会有收获。

喵大师也在书里把我自身产生的所有问题都从心理学角度分析了一下，还写了很多金句，我感觉很不错。有时候一本书的好坏不在它的评分和内容质量，而在于作者的内容是否针对你，了解你，触动你。喵大师能写到我心里去，我就看的很入神，即使它的封面设计和题目很糟糕也不会影响这章内容对我的影响。

我于今天下午打算在社群里给小伙伴们做一次关于本书的分享。我分享的方式一直喜欢用语音讲解，可能是社群里的小伙伴们彼此太亲近、太熟悉了，所以有小伙伴给我提了建议，说语音太多，不想一一点开。

我是了解社群里的成员分为两派的：一派是语音派，懒得看文字，喜欢边听边做事；另一派就是喜欢看文字，学习节奏由自己把控，而且内容哪好哪不好，选择性比较自由。

所以我初步的打算就是群里分享语音之后，再晚上的日更中写出文字总结。但是由于这位小伙伴提出建议的场合和时机不太适宜，另我完全没有了继续分享下去的兴致，所以我马上停止了语音分享。

今天在日更里，我只写第三章的各节金句，其他的案例内容大家可以自己去看本书。

第一节，你还要被你的“努力感”欺骗多久？

为什么我们越努力越平凡？不仅是因为我们努力的方向不对，还有自身的性格原因。惰性是绝大多数人身上都存在的一种负面性格，所以多数人很难养成自律的习惯。因此，连这样基本的属性都希望能通过线上课或者某位大神的讲解来养成和学会。但是很遗憾地告诉各位：不可能！你指望靠学习来获得自律，希望不大。那是一种内在驱动和外在驱动并存才能获得的强大属性。毫不夸张地讲：如果人人可以真正拥有自律的话，人人都是成功人士！

有这样一位妹子（我不是说不讲案例么？）给自己制订了很周详的计划，一共四条：

1.两个月坚持不刷微博

2.每天早上起来晨跑

3.节食减肥（其实她不胖，身材也不错）

4.理性消费，暂时不买衣服

然而两个月后，她刷微博更狠了；晨跑坚持了一个周就断了；节食到是做到了，但是开始吃零食薯片了；唯一变得好的就是穿着的更好看了。

所以说，努力感才是扼杀你成功的元凶，我们当中很多人都打着努力的旗号却干尽了毁灭自己的蠢事。在偷懒这件事上每个人都是“心机婊”。

第二节，熬夜不是你想努力，而是你不肯原谅自己

金句：身体肥胖的人，别人越说他胖，他就越容易变胖。同样的道理，熬夜的人越是责怪自己，就越容易熬夜。

你熬夜是因为你今天没有找到“意义感”，内心会有一个声音告诉你：“没有完成工作，还不能睡觉。”你今天没有半点进步，在经验和阅历上没有任何提升，你的潜意识在惩罚你。

有人说要坚持阅读和锻炼，到最后根本坚持不下来，就是因为缺乏回应（这里注释一下，回应就是关注、点赞和流量之类的）。

别总是劝自己注重长远利益，短平快的小目标积累下来，那才是真正的长远。

最笨的人用意志去做事，聪明人用习惯去做事。

第三节 略

第四节 你以为你很聪明

这里还是讲案例吧。一次喵大师去面试，旁边有一起面试的Q大叔。大叔问喵大师打算要多少工资，喵大师说：3500元。Q大叔说现在的世道怎么着也得5000起，3.5K不够生活。

然后HR出来了，他很满意喵大师的教学能力，问他想要多少薪酬？喵大师肯定地说：3.5K。HR说暂时给不了那么多，只能2.5K+教学提成。额外还可以根据教学质量加钱。

喵大师正在考虑，Q大叔站起来说：自己不要额外的加钱，2.5K就可以做。完全把自己前面说过的那些话给忘记了。

HR笑着看了Q大叔一眼，继续和喵大师说：如果您能改变想法，我们当然优先录用您。喵大师拒绝了，直接离开。HR在他身后说道：年轻人不懂现在的世道多难。

若干年后，喵大师成为了名校的老师，出席一次大型演讲，主持人介绍他的时候，下面有一个听众很是意外，那就是Q大叔。

原来Q大叔留在那家学校之后，因为工作不断增加，但是薪水却没有任何提高，时间长了他就被逼走了。而喵大师是一步一个脚印地凭自己的努力和优秀的教学技能慢慢爬上高位。

Q大叔还在说教喵大师，喵大师放下脸子说了句狠话：“那些聪明人恨不得拉你这样的人一起掉进他们爬不出的泥潭，所以和你说了那些根本不入流的话，你越照做，陷的就越深。”Q大叔思考了一下说：“你才是真正的聪明人。”

金句：我曾经一事无成，现在也不算成功，可这并不重要，重要的是我从不轻易地放弃自己的人生。因为人一旦走向堕落，就很难再积极起来。

有些人一直是大家眼中的“聪明人”，可最后却变得碌碌无为。从20岁到30岁，有太多的人选择了这样“聪明”地活着。

第五节 30岁，我们“死”在了朋友圈里

金句：在朋友圈里秀努力，你得到的所有荣耀都是虚拟的，它会给你一种强烈的错觉，让你觉得下一秒就可以走向成功了。

我们在朋友圈里成了一个自己不认识，别人也不理解的人。我们聚精会神地盯着是否有人给我们点赞，却不知我们的内心早已荒无一物。

你之所以懒，是因为你已经在朋友圈努力过了。

很多人迷失在朋友圈里，他们满怀希望地想用朋友圈去统治别人的情绪，却把真正的自己困在了虚拟的荣耀中。

我想把命运牢牢地掌握在自己手里，即便这代价是永远保持孤独。

第六节 你看起来很厉害，所以一事无成

金句：付出30%的努力收获50%的人与付出20%的努力收获80%的人相比，后者更能得到这个世界的奖励。

“努力一点就行”是“不断努力下去”最大的敌人。

每晚睡觉前我不再得意于自己有过的成就，而是回忆自己走过的路，回忆着在这条荆棘的路上我留下的每一个脚印有多深，自己曾经吃过多少苦。

在这个信息爆炸的时代，我不担心你学不到东西，我只担心你学到一点儿东西就沾沾自喜、妄自尊大。这种智力水平瞬间上升的“厉害感”只能让你在短时间内获得一种逃避现实后的快感。有时候思想的冗余比思想的贫乏更可怕。

真正厉害的人，是不会用“厉害感”装饰自己的。生活达人们不管看起来是否厉害，他们都不会在真刀真枪的实战面前抱头鼠窜。

即使你拥有倾国倾城的容貌、经天纬地的才能、富可敌国的金钱……哪怕是你拥有了这个世界上人人都羡慕的一切，也不能证明你就是强大的。只有内心强大才是真正的强大，而真正的强大永远是沉默的。

PS：本期日更内容太多了，剩下的内容明天继续分享。