21天瘦身训练营

今天是复训第二天，一整天都感觉特别忙，不过还是坚持写一下吧

早餐：小米燕麦粥，一个鸡蛋，半碗青菜，两个芋艿，半个苹果

中餐：一个馒头，豆腐皮，青菜

加餐：3小块燕麦糙米糕，几片芝麻糕

晚餐：红薯，芋艿各一个，芹菜豆腐干，鱼肉2块，小青菜，茭白毛豆子

总结：中午有点忙就随便打发了一下，一天下来感觉吃的有点多了，明天要再减少点，不然6斤真的很难的

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