这次的二阶，真的收获很多！我好感恩自己！感恩老师，还有那么多的同修。让我更有信心去面对生活和工作。
其实前面的两天，我是没啥感觉的，什么NLP啊，内在小孩的和好啊，我感觉没什么触动。尤其跟晓宁在做内在小孩的时候，我老出戏，觉得对面那个胖胖的小孩怎么可能是我呢？还老动来动去的，一点也不临在。所以当时已经在头脑的层面去想事情了，没法静下心来感受真相。
不过人格面具那个环节对我触动还是很大的，当我看到每个面孔或冷或淡的从我面前飘过，我感觉到一种揪心。尤其是江厚继带的那张白色面具，冷冰冰的。看到的一霎那，感觉特难受，特想离开。
两天上完，觉得好像就那样呀，没啥感觉，也许是我带着期望来，我希望自己能像被医生看病一样立马有效果。但是没什么感觉回馈给我的时候我有一些失望和不爽。只是让我感觉舒服一点的是老师给了我一个发泄的方式，让我喊出来，喊出我的不满，我的愤怒！这也是我第一天的时候就想做的一件事。
其实猛药还是在后面的，到了第三天的动态静心，我真的开始融入进去，前一天非常想赶紧结束的感觉一扫而空，尤其在上跳的那个环节，轻松多了，感觉到一股力量在我身体中轴线上，支持我不断上跳，而且对自己也越发的有信心。那感觉真好！跳舞的时候也是真的随着身体律动，想怎么跳怎么跳，而且由内散发的喜悦倾泻而下，觉得自己的动作都好美好美。曾一度感觉进入一个黑色的漩涡，有晕眩的感觉，但是就是停不下来，一直想这样跳下去。当下觉得自己我都能去做个舞蹈家了！哈哈哈～
两次的呼吸也是有很不一样的差别，第一次呼吸慢慢感觉到手臂开始发麻，而后陈浪老师使劲的按了我肩部两下，我感到好痛啊，就本能的喊出来，然后就想呕，突然之间感到莫名的悲伤和委屈，我就呼啦呼啦的哭起来，哭得好伤心，真的好伤心。也是一样的不能控制。到了最后大家都安静了我还是想哭，就任凭自己用力的哭喊，想把以往积攒的委屈全部释放出来。其实，并没有完全释放完，但我已经舒服很多了。而第二次的感觉也是很特别，因为前两天说话啊，哭喊啊，自己不会用声，也许也是积压在身体里时间太长了，所以嗓子就哑了。我就很着急，做梦都梦见说不出话了。心想好不容易出来发泄一次，老天怎么就不让我发声了？我难过、郁闷、愤怒、狂躁、无奈、绝望统统出来了。于是我一开始是发不出声音的，慢慢的，我埋怨老天对我太不公平了，我就愤怒的想发声，发啊发啊发啊，突然就想吐，中间吐了好几次，吐完之后心想怎么还是找不到感觉呢？继续想使劲发声，当我把自己的愤怒通过沙哑的嗓子表达出来后，随之而来的是很大的绝望！！！我摇着头，我感到血全部冲到头上，我好绝望！！！我突然就想到了妈妈，我就拼命喊妈妈！突然我就想到是不是妈妈小时候会突然消失，离开了我，我的绝望会不会与此有关。我就喊：妈妈不要抛弃我，妈妈不要扔下我。现在想想都好心痛。那时的我多么无助可是又不能表达！好心疼那时的我啊！在释放的过程中，有人过来按住我的头，轻轻的抚摸我的胸膛，真的很被滋养。非常感谢助教和老师的及时支援和支持！最后我像个胎儿一样的蜷缩在妈妈的子宫里，感觉有温暖的肚皮和羊水保护着我，心里舒服多了。在最后，我也真的非常感谢万物大地的支撑和给予，没有你们，我活不到今天。我要好好善待周边的一切。
还有印象最深的一个环节是和父母的和解，我在扮演父母时，对方是就说：妈妈你怎么老生气啊，你能不能不生气啊，你不要生气好不好。我就感觉我那可怜的儿子天天也是这样的想法，突然好心疼，好难过也好自责！所以在最后和解的时刻，我是临在的把自己想说的话说给对方听，告诉她，妈妈爱她，妈妈只是也有情绪，没办法表达只能通过这样的方式去表达，妈妈很爱她，请她理解妈妈。当我这个时候是把对方想成我的孩子，我对自己的孩子多了一份看见和理解。我也告诉自己不要总给他摆脸色，孩子是无辜的，我们要学会临在的爱和陪伴。临在的表达自己的想法，而不是单纯的发泄情绪，造成对孩子的无法挽回的伤害。
而在我当孩子的时候，在一开始我并不临在，总在表达的时候有很多头脑里的声音告诉自己接下来我怎么说。我甚至觉得对方的身体的晃动是不是不想听我说的话，所以前面表达的有些吃力。可是到了秋凤姐那里，我真的感到了妈妈的形象。我把自己的悲伤和平时不能说的都跟妈妈表达了，我多想回到小时候，我不想看到你那张充满了焦虑愤怒冷漠的脸，你不要担心我，我已经长大了，也不要把你对我的好总是拿出来说，我不想听，我心里都知道！你不要用你的付出对我进行道德绑架，我不需要！
最后是胡大哥，胡大哥是反6，我也不知道我爸是不是反6，但是冥冥之中，老天就遂了我的心愿，我找到一个男士当我的和解对象，内心非常兴奋与激动。我一股脑把自己想说又不敢对爸爸说的话都说出来了，我是那么希望得到爸爸的认可，可是我怎么努力都达不到他想要的标准，他总觉得我可以再做的更好，我感觉很悲伤。当我爬过去抱住爸爸的腿，我感受到爸爸的坚硬却也柔软的心，他一直在摸着我的头，我一直说：爸爸你能不能抱抱我，我就想你抱抱我，你可不可以抱抱我。当老师说要让对方抱住孩子的时候，胡大哥一把把我抱在他的怀里，这是我梦寐以求的画面，那种真的被爱，被疼的感觉，对我来说是很大的奢侈。“爸爸”对我说，他很爱我，他只是不知道怎么表达，爸爸以后会用你觉得合适的方式来支持你，我一下子觉得被无条件的接纳和看见了，我也告诉爸爸，之前我说了一些让他难过的话，我也不想伤害他，爸爸说他都知道，都明白。说完之后，我好开心，内心就像有只小鸟一样要飞起来了。爸爸一直这样轻拍着我，轻轻的，我感觉很舒服很安详。好想一直就这样下去啊！最后和父母的和解，当音乐想起，我泪如雨下，我也觉得自己太不应该了，我对爸妈也有很多做的不好的地方，伤了他们的心，我真的想请求他们的原谅。我想以后都这样安安稳稳和和气气的过日子。
还有就是灵性按摩，按摩的时候觉得还不错，只是头脑还是有很多念头，不能完全临在。但是当最后大家来到我的身边抱着我，搂着我说，我是重要的，我是被爱的，我是爱的天使，大家都很需要我的时候，内心感觉好温暖啊！也感觉到了被信任和被爱的力量。
当我看到连长和赤子平常都是一副无所谓，嬉皮笑脸的样子，在到了静下后的互相礼拜时，大家都是那么的谦卑，和善，还有意想不到的忧伤，觉得每个人真的都不容易，都有让人难忘的过往，每个人都是带着面具去隐藏内心的脆弱时，慈悲心油然而生。真的非常感谢他们的真实。我们的拥抱也是那么的温暖与纯粹。
不过二阶还是有很多的点有待我在生活中慢慢消化吸收，那些限制性信念，小时候痛苦的经历对自己的影响，我都要学着在临在的状态下去感知和面对。回来要和父母好好聊聊不管什么方式，让他们知道我的想法是非常重要的。
现在我的状态就是要敢于表达愤怒，但是尽量不愤怒的表达。有冲突不要怕，不要踟蹰不前，不要怕不要怕，只要找到了自己的力量，用好这股能量，外界的一切都会好起来。感谢九型，晓雯姐，陈浪老师，秀文姐，张丹，咱们“九号就是好”，还有其他的同修！一辈子说长不长，说短不短，我们携手并肩互相支持，慢慢走向更美好的明天。爱你们！
