21天养成一个习惯，小Q戒烟也满21天了，也基本已经戒断了烟瘾，慢慢也已养成了没烟生活的习惯！
虽然是短短的21天，小Q每天都和大家分享戒烟的症状及感受。有煎熬的时期，也有熬不住的时期，还有迷迷糊糊的时期，总之真的好像过了一个”世纪“般的感受。总之，改变一个不良习惯真的要经历很多意想不到的事！
经过这次戒烟，小Q可以明确的说，只要你想去做一件，一定要做好充足的准备，最重要是思想准备。因为意志力、毅力等精神上的力量最重要！而这些方面也是人性的弱点，经不起诱惑，也经不起意识的怂恿，更经不起思想的教唆，稍有不慎就会功亏一篑！
俗话说的好”不逼自己一把，谁也不知到自己有多能耐“。谁都不喜欢做自己不愿意做的事，这是本性，所以重点就是意志力的坚强！意志力的够坚强，才会离成功更近一步！
最后总结：戒烟的窍门就是--意志力！
